麻衣子のネアンデールアップ

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月別: 12月 2017

肌の感じが柔らかくなってきた

スキンケア中に、ふと鏡を見てふと思いついたことがあります。

それはこういうものでした。

柔らかい質の肌にはしわがあまりできないのではないか、ということです。

ほうれい線とか目尻の笑いじわなどがこれは仕方がない、と半分あきらめつつ、気になっていたわけです。

でも、ちょっと前から炭酸パックを試していて、肌の感じが柔らかくなってきた頃には以前とても気になっていたしわも、気にならないくらいになっていました。

炭酸パックがしわに効いたのかもしれないと勝手に思っています。

シワが加齢によって増えていくのは仕方ありませんが、若いのにシワが多い、という人も確かにいます。

どうしてシワができるのかというと、最も大きな原因とされているのが乾燥なのです。

水分不足で、肌が乾燥してしまうことで、これがシワの発生につながるのです。

目尻は皮脂の分泌が少ない部分です。

そのためここは他よりも乾燥に影響されやすいパーツであり、他の部分に先駆けて、小ジワが出てきてしまうようなのです。

それにまた、年齢を重ねていくことにより、皮膚の張りを保つ役割を持つ、コラーゲンやヒアルロン酸が減って行く事になり、シワ、たるみは加齢によっても増えていくわけです。

スイーツに目がないという方は要注意です。

糖質の摂りすぎは、お肌のくすみを引き起こします。

糖分とタンパク質が結合することで、老化が加速してしまう糖化産物が身体のあちこちに増えるのです。

お肌のコラーゲンが糖と結合することで、黄ぐすみが目立ってきたり、シミの増加や、シワ、たるみを起こしたりする原因が心配されます。

まだアラフォーには遠いのに、この頃、顔回りや手の甲あたりにシミがあっちにも、こっちにも出てきてしまいました。

何故こんなことになってしまったのか?理由はひとつしかありません。

無防備な日焼けのせいです。

幼い我が子とほとんど毎日、近くの公園まで出かけ、午前中たっぷりと遊ばせました。

身支度はもちろん、子供が最優先です。

そのため、自分の方はとりあえず帽子だけかぶって見切り発車することが多くなってしまうのです。

でも、いくら時間が無くても、日焼け止めくらいは塗らなくてはいけませんよね。

後悔先に立たずですから。

お肌のシミについては、ご家庭でのスキンケアによってもある程度までは改善の期待が出来ます。

ですが、シミを完全に消し去るとなったら非常に大変でしょう。

ですが、あきらめる必要はありません。

美容専門のクリニックにかかれば消し去ることができるでしょう。

もし、改善しないシミについてお悩みだったら、一度、専門家に相談してみてはどうでしょうか。

聞いた話では、多くのクリニックで無料カウンセリングを受け付けているそうです。

しわ取りテープは一部で大変人気のようですが、ご存知でしょうか。

貼るだけで顏のしわを取ってくれるこのしわ取りテープなのですが、テレビで少し前にコスメ関連全般に造詣が深いとされる芸能人によって紹介されました。

紹介者も愛用しているということです。

顔の取りたいシワにテープを貼るだけなので、使い方は簡単でした。

貼りつけている間は引き締まった気がして、いい感じらしいのですが、あまりにも長い時間貼り続けていたりすると、肌への良くない影響も出てくるようで、赤くなったり、かゆみが出たりすることもあるでしょう。

しわ取りテープを使ってみたら次々トラブルに見舞われた!なんてことになったら大変です。

正しい方法で使用しましょう。

前々からそのダイエット効果に注目していて、一度はやってみたいと思っていた、ファスティングダイエットに思い切って挑戦してみたら、3キロも減量できたので、ダイエット的には成功です。

少々つらい思いをするファスティングも「きれいになりたい」と気合で乗り越えられましたが、改めて鏡の自分の顔を確認してみたら、どうやらしわが増えているようなのです。

しわの急な増加とファスティングが何か関係があるとは思っていませんが、タイミングを考えると何かありそうにも思えますので、今はとりあえず、スキンケアをじゅうぶんに行いつつ、情報を集めてみるつもりでいます。

顔に刻み込まれてしまったシワ、なんとかできるなら消せるものなら消したいものです。

ところでシワができる原因は、主に肌の老化であったり、紫外線の影響によります。

できてしまったシワをどうこうするのは難しいですが、防ぐために紫外線をカットできる日焼け止めを利用したり、日傘や帽子も使って一年を通して紫外線対策を行い、それでも日焼けをしてしまったのなら必ずその日のうちに焼けた肌を冷やして、熱がこもらないようにします。

さらに、プラセンタの泉360を毎日飲んで、シミやシワ、肌の乾燥を防ぎましょう。

プラセンタの泉360といったこまめな手当てでシミ、シワ対策をし、それが結局はアンチエイジングにもつながります。

 

 

二人で一緒に葉酸を摂りましょう

妊娠を考えているなら、食事はしっかりととることが望ましいといわれています。

とりわけ、葉酸がいいのですが、葉酸のほかにもマカなど摂取しなくてはいけない栄養素があります。

妊活サプリのマカの他にも、ミネラルや鉄分などがそれにあたります。

選り好みをせず、栄養バランスの良い食事をすることが、妊娠するための体作りにつながるでしょう。

できあいの食品や外食の頻度を抑えることも、食事のポイントだと思います。

妊活においては、ママとなるはずの女性の活動だと考えられることが往々にしてありますが、夫婦の場合は女性のみならず男性も、ともに行っていくのが妊活です。

そういうわけで、男性の行う妊活としての食べた方がいいものが何かみていきましょう。

男性の妊活に効果があると言われている栄養素には、代表的なものとして、亜鉛やマカ、アミノ酸の一種のアルギニン、ビタミンE、ビタミンB群があります。

これらを含む食品を毎日食べるよう心がけ、さらに妊娠しやすい体づくりを目指すことをおすすめします。

ご夫婦が赤ちゃんを待っているとき、二人で一緒に葉酸を摂りましょうと言われるようになりました。

ビタミンB群の一つである葉酸は、B群から独立してビタミンMとも言われることがあります。

赤血球を作るのに役立つだけでなく、全ての細胞が活発に増えていくために絶対必要な栄養素であり、妊娠のためのビタミンと言われているのです。

葉酸には子宮内膜をしっかり作る効果もあり、ふかふかの子宮内膜は受精卵を保護し、着床から妊娠成立まで進みやすくなるのです。

妊娠したいと考えている女性なら葉酸を欠かさず摂ることが必要です。

それには大きな意味があり、赤ちゃんが先天性の障害を持つ可能性を下げることが期待できるからです。

とは言え、過剰摂取が続くとまた別の問題が起きることが悩ましいところです。

葉酸の過剰摂取によって、出生後、喘息の発症を招くことがあります。

ですから、妊活サプリのマカにしても、過剰摂取にならないよう気をつけてください。

貧血を起こす要因と言えば、様々な理由で鉄分が摂れていないからかと思われがちですが、実は、貧血の原因は多様でどんな場合でも鉄分が足りないことが原因とは言い切れないのです。

ヘモグロビンの多い赤血球を増やすためには、鉄分と同時に葉酸を摂らなければならないため鉄分を強化して摂っても貧血が改善しない場合、鉄分と並行して葉酸を摂るとより早く貧血が改善されたという例もあるのです。

出来るだけ早く妊娠したいと妊活を行っているのなら、適切に栄養を摂ることは不可欠です。

太りすぎはいけませんがダイエットはやめておいて、きちんと栄養を摂るようにしましょう。

間食は栄養を摂る目的と捉え、食べすぎに注意すれば気持ちの切り替えという点でも良いと思います。

妊娠初期だけに葉酸が必要と言われますが、そうじゃないんですね。

妊娠中期から妊娠後期の期間にもお腹の胎児の発育を助けたり、母子共に悪性貧血から守ったり、妊娠高血圧症候群になるのを防いでくれるなど妊婦には欠かせない役割をやってくれるのです。

ですので、授乳が終わるまでの間は、続けて葉酸を摂りましょう。

妊活はきついことも多いのでその最中は心や体が凹みがちです。

結果が長らく出なければ、うつ状態に陥ることもあります。

ストレスは妊娠を妨げる最大の原因だと言われているのです。

不妊治療をしなくなったら、ストレスがなくなりすぐ妊娠できたという場合も多いです。

妊活が原因でつらい思いをしないように大事なことは、ストレスを上手く解消しつつ続けることです。

それと、妊活には男性も関係してくるので、妊活サプリもマカが配合されているものを選ぶようにしてください。

 

 

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